Tidligere udbudte aktiviteter

Tidligere aktiviteter (som evt. kan startes igen hvis det ønskes - og der kan findes frivillige, som vil står for det)

SLIP HISTORIEN LØS!

Kom og vær’ med i et samvær omkring historiefortælling med dramapædagog Mette Steiner.

Mette Steiner optræder på Køgescenen og fortællefestivaler med alt, der har med fortælling, musik og teater at gøre. 

Historierne kan forblive internt i den lille gruppe, eller bruges som selskabsleg, til at holde en tale, i samvær med børnebørn og til at genopfriske erindringer!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Lær at give fodmassage til husbehov

Workshop i AktivVirken: Vil du lære fodmassage til husbehov.

Medbring en balje, 2 håndklæder, 2 lagner og behageligt tøj som kan tåle olie.

Jeg vil introducere nogle lette øvelser for fødderne som er godt for blodomløb og smidige fødder.

Vi tager et fodbad med salt og lavendelolie. Imens vil jeg guide Jer igennem en lille meditation inden dagens undervisning. Vi frottere fødderne godt, det stimulere blodomløbet.

Når jeg giver fodmassage inkludere det fod, underben og knæ. Det er godt for hele den del af bevægelses apparatet og gør muskler og led smidige og det sætter gang i blodomløb.

Jeg vise hvordan jeg giver fodmassage på min figurants ene fod/ben uden forklaring. I kan i ro og mag observere hvad jeg gør. Herefter finder I sammen to og to. I bliver guidet igennem fod og underben med de teknikker og greb jeg benytter på min figurants andet ben. Jeg går rundt og hjælper hvor der er brug for det.

Efter en pause bytter I plads til behandling.

Det er vigtigt at drikke vand før, under og efter behandlingen for at fylde depoterne op.

Husk det er vigtigt at passe på dine fødder, de skal bære dig igennem livet.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Kursus 11/6 2018

 Vi skal have en spændende dag sammen, hvor Naima H. Kirkefelt vil inspirere os, give viden og redskaber på emnerne:


• Den svære samtale:
En kommunikation med et medmenneske er måske gået i hårdknude, hvordan kan vi lære at komme frem til en konstruktiv løsning, der bidrager til alles bedste.

 • Glæde på Celle plan 
Glædens betydning for vores livskvalitet. Hvordan skaber og bevarer vi vores glæde, energi og gnist i dagligdagen, så vi kan blive den bedste udgave af os selv og leve det liv der giver den kvalitet vi ønsker.

For nye medlemmer: Læs mere om Naima på www.CoachYou.dk 

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

IT onsdag  (med Linda Simonsen)

Målet med kurset er at hjælpe dig med at blive fortrolig med din PC, opdateringer af programmer m.m.

Medbring din bærbare PC, tablet eller Ipad.

OBS! medbring gerne forlængerledning!.

 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Lær at lede efter din slægt med Bent Clausen.

Vi skal kigge i kirkebøget og på folketællinger, og du vil sandsynligvis kunne komme flere hundrede år tilbage. Vi starter med din dåbsattest og kigger i arkivalier online på Rigsarkivet. 

Bent Clausen har har lavet 15 slægtsbøger og har ført i sin egen og sin hustrus slægter tilbage til 1500 tallet. - Kontakt: lungenet@gmail.com 

Praktisk:

Medbring din PC, din dåbsattest og informationer om din slægt. 
Du vil blive vejledt i at lægge dine informatioer i det gratis program Legacy 7.5

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Engelsk for begyndere  

Engelsk for begynde er tilrettelagt metoder for at kursisten skal kunne kommunikere på en nemt og forståelig måde uden at skulle gå dybere ind i grammatikken.

Pris: undervisningen er gratis for medlemmer, men der kan forekomme udgifter til undervisningsmaterialer. Kursisterne forventes at have skriveblok og skrive redskaber med. 

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 

Perls og skind syning (såler, skindtasker, læderbælter og nøgleringe).

Er du ny i matrialerne, vil du få introduktion til materialerne og de basale færdigheder inden for brugen af skind, læder og pels, samt orientering om brugen at de forskellige teknikker og redskaber. 

Køb genbrugspels, skind og læder, spørg evt. efter slidte jakker, frakker eller nederdele, som ikke kan sælges. 

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

YOGA og Mindfullness

Mindfullnes på storskærm - prøv det! hver mandag fra kl. 12.15 til 12.45

Mindfulness betyder bevidst nærvær eller fuld, vågen opmærksomhed i kroppen og sindet. Tanker, følelser, stemninger, kropsfornemmelser og sanseoplevelser mødes i accept og tillid, uden at dømme, tolke eller vurdere.

Vi guides gennem forskellige måder at opøve mindfulness og meditative tilstande.

I undervisningen introduceres fokus på åndedræt, kropsnærvær og  rummelig opmærksomhed. Vi  udforsker tanker, følelser, sanseindtryk, hjertefølelser, egenomsorg og kærlig venlighed.

Der vil primært være siddende og liggende øvelser og meditationer, men også enkelte stående og gående. 

Der kan være enkle fysiske øvelser imellem mindfulnessmeditationerne. Målgruppen er mennesker, der er nysgerrige på mindfulness, som gerne vil have inspiration og måske overvejer at starte en daglig praksis. 

Undervisning foregår med guide fra youtube :  (

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=zUPdk_QXXtQ

 '''''''''''''''''''''''''''''''''

Kom til 1 times mindful stoleyoga

 

I AktivVirken har du mulighed for at dyrke mindful stoleyoga

Undervisningen foregår på storskærm og underviseren er svensk sprogede der er let at forstå.

Alle kan være med også den der helle vil ligge på gulvet!

(https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=5xsch7d8X6Q )

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Hvad er Enneagrammet ? Enneagrammet er en model der kategoriserer ni forskellige personlighedstyper og giver et indblik i og forståelse for menneskers adfærdsmønstre og psykologiske natur.

På kursusdagen får mulighed for at genkende Enneagrammet i dig selv og dine børn. Og du vil få den dybeste hemmelighed om, hvad vi drømmer om og står på hovedet for, at nogen vil sige til os.

Det tabte barndomsbudskab er noget af det væsentligste, som vi higer efter at få at høre, selv om vi måske ikke tager ordentligt imod, når det endelig lykkes.

Jeg vil denne dag give jer eksempler på, hvordan man simpelt kan booste sine forældres, sine børns og sine kæresters selvværd ved at bruge Enneagrammets tabte barndomsbudskab bevidst.

 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Syvmilegruppen kan være den første dag i et nye liv i udvikling👍

I Syvmilegruppen bliver vi ført igennem nogle af de metoder og overbevisninger, der er vigtige, for at åbne op for personlige forvandling.

Alle onsdage starter vi med en lille meditation for at finde ro.
I Syvmilegruppen gennemgås emner som tryghedszone, positiv tænkning, skyggesider og at give slip for at opleve frihed - alt sammen for at styrke vores følelse af selvværd og livsglæde.

Når man er tilmeldt Syvmilegruppen, påtager man sig daglige hjemmeopgaver igennem hele forløbet, som består: 

  • Daglig vejrtrækningsøvelse
  • Louise L Hays ’Spejløvelse’ hver dag.
  • Før logbog med ’3 gode ting fra dagen i dag’ hver aften.

Et af ønskerne med disse onsdage i Syvmilegruppen er vi kan bruge hinanden og støtte hinanden både i forløbet, men også efterfølgende.

Tidspunktet er onsdage kl 12-14. Kom gerne lidt før og få en kop kaffe sammen. 

Man medbringer en logbog/dagbog og skriveredskab til egne notater.