Yoga

Yoga

Yoga, afspænding og mindfulness

 

 

10 ugers forløb.

 

Opstart: mandag d 19. oktober 2020 kl 13-14 

 

Pris 400 kr - Betales inden 5. oktober:

 

 Ved bankoverførsel:

 

Regnr 5368 konto 0244021
Skriv: Fulde navn + yoga 

 

Mobilpay: 270093 tekst: Fulde navn + yoga
 
Tilmelding foregår efter først til mølle princippet. 

 

Det foregår i den Gule Hal

 

Medbring yogamåtte, tæppe og lun påklædning. Pga. COVID-19 kan måtter og tæpper ikke lånes.

 

Underviser er Jes Lysgaard, som er forfatter, afspændingspædagog, hypnose terapeut, pd psyk. og coach og har tidligere haft yoga hold i AktivVirken.

 

Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt deltager, og består af yoga øvelser fra den klassiske yoga og afspændingsøvelser hvor hele kroppen bliver bevæget igennem. Desuden slutter vi altid af med en meditation, hvor fokus er på nærværet i nuet og de emner der har været oppe i undervisningen.

 

Jes forsøger at differentiere undervisningen, så alle kan være med og samtidig bliver udfordret der, hvor man er.

 

Samvær, bevægelse, et godt grin og god stemning er kodeord i undervisningen.

 

Vi glæder os til at se dig