Yoga, afspænding og mindfulness
10 ugers forløb.
Opstart: mandag den 20. september 2021 kl. 12.30 - 14
Pris 400 kr - Betales inden 10. september 2021:
Ved bankoverførsel:
Regnr 5368 konto 0244021 - Skriv: Fulde navn + yoga
Mobilpay: 270093 - Tekst: Fulde navn + yoga
Tilmelding foregår
efter først til mølle princippet.
Det foregår i den Gule Hal
Medbring yogamåtte, tæppe og lun påklædning. Pga. COVID-19 kan måtter og tæpper ikke lånes.
Underviser er
Jes Lysgaard, som er forfatter, afspændingspædagog, hypnose terapeut, pd psyk. og coach og har tidligere haft yoga hold i AktivVirken.
Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt deltager, og består af
yoga øvelser fra den klassiske yoga og afspændingsøvelser hvor hele kroppen bliver bevæget igennem. Desuden slutter vi altid af med en meditation, hvor fokus er på nærværet i nuet og de emner der har været
oppe i undervisningen.
Jes forsøger at differentiere undervisningen, så alle kan være med og samtidig bliver udfordret der, hvor man er.
Samvær, bevægelse, et godt grin og god stemning er kodeord i undervisningen.
Vi glæder os til at se dig