Yoga med Jes

Yoga, afspænding og mindfulness

Underviser er Jes Lysgaard, som er forfatter, afspændingspædagog, hypnose terapeut, pd psyk. og coach og har tidligere haft yoga hold i AktivVirken.

Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt deltager, og består af yoga øvelser fra den klassiske yoga og afspændingsøvelser, hvor hele kroppen bliver bevæget igennem. Desuden slutter vi altid af med en meditation, hvor fokus er på nærværet i nuet og de emner, der har været oppe i undervisningen.

Jes forsøger at differentiere undervisningen, så alle kan være med og samtidig bliver udfordret der, hvor man er. Samvær, bevægelse, et godt grin og god stemning er kodeord i undervisningen.

Holdet kører 10 gange med start mandag, den 4. september 2023 kl. 12.00 - 13.30

Pris 400 kr - Tilmelding og betaling via NemTilmeld efter først til mølle princippet.

Vi er i hallen, så lun påklædning vil være godt. Vi har yogamåtter og nogle tæpper, hvis du ikke medbringer dit eget.